Endokrinoložka Zukhra Pavlova vyprávěla o jednoduchém a přitom velmi účinném způsobu, jak snížit krevní tlak.Odbornice jmenovala jedno jednoduché sportovní cvičení, které pomůže problém zvládnout.
Podle výzkumu britských kolegů pravidelné dřepování u zdi po dobu 8 minut třikrát týdně výrazně snižuje riziko hypertenze.
Podle Zuhry Pavlové si během takového cvičení můžete dělat krátké přestávky na odpočinek.Dalšími bonusy jsou posílení svalů a zlepšení vytrvalosti.
Endokrinoložka ve svém kanálu na Telegramu uvedla další doporučení pro boj s vysokým krevním tlakem – provádění izometrických cviků, jako je například držení pozice prkna.Jejich podstatou je na chvíli ustrnout v určité pozici, vysvětlil zdravotník.
Dříve jsme vás informovali o novém druhu infekce, která se objevila na Aljašce.Více informací o nebezpečí tohoto viru si můžete přečíst v materiálu na níže uvedeném odkazu.
