Cestování letadlem je vždy velmi nervózní.Mnoho lidí raději spí, ale to je těžké, když cítíte úzkost.Odborník na spánek Martin Seeley nám prozradí, co přesně vám pomůže.
Aby let proběhl bez zbytečného stresu, stačí si před letem lehce zacvičit.Vydejte se na půlhodinovou procházku po letišti a pijte hodně vody.
‚Třicetiminutová procházka po letišti, bezcelní zóně nebo dokonce v letištní hale by vám měla pomoci lépe usnout.Studie prokázaly, že půlhodinové cvičení v mírném tempu má pozitivní vliv na kvalitu spánku,‘ řekl Seeley deníku The Sun.
Již dříve vyšlo najevo, jak získat peníze i za nevratnou letenku.
